Unsere Selbsthilfegruppe ist Mitglied der Deutschen Depressionsliga e.V.
Frohe, erholsame Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins Neue Jahr
🎄 Für Menschen, die sich über Weihnachten
einsam fühlen
Allein zu sein an den Feiertagen kann schwer sein. Du bist damit nicht allein – und es gibt Menschen und Angebote, die jetzt für Dich da sind.
☎️ Jemandem zuhören – anonym & kostenlos
TelefonSeelsorge
📞 0800 111 0 111 | 0800 111 0 222 | 116 123
🕊️ Rund um die Uhr – auch an Weihnachten
🌐 Telefon, Chat oder E-Mail
Nummer gegen Kummer
📞 116 111 (für Kinder & Jugendliche)
📞 0800 3344533 (für Eltern
Silbertelefon
📞 0800 470 80 90
🤍 Für Menschen ab 60 – Gespräche gegen
Einsamkeit
🏠 Nicht allein bleiben – Orte & Angebote
Kirchliche Gemeinden & Diakonie/Caritas
Viele öffnen ihre Türen an Heiligabend oder den Feiertagen – für Gespräche, Andachten oder gemeinsames Essen (auch ohne religiöse Verpflichtung).
Bahnhofsmission
Offene Anlaufstellen in vielen Städten – besonders für Menschen ohne feste Kontakte.
Kommunale Nachbarschaftszentren / Mehrgenerationenhäuser
Oft gibt es Weihnachtscafés, Spaziergänge oder offene Treffpunkte.
💻 Online – wenn der Weg nach draußen
schwerfällt
Reddit (z. B. deutschsprachige Communitys zu Einsamkeit & Austausch)
Digitale Weihnachtsangebote von Kirchengemeinden oder sozialen Trägern (Andachten, Gespräche, Lesungen)
Kostenlose Video- oder Telefonchats über Hilfsangebote wie die TelefonSeelsorge
🕯️ Kleine Dinge, die den Tag etwas leichter
machen können
Eine feste Tagesstruktur (aufstehen, essen, rausgehen – auch kurz)
Einen Spaziergang machen – viele sind an Feiertagen unterwegs
Sich selbst etwas schenken: gutes Essen, Kerze, Musik, ein Film
Jemandem schreiben, auch wenn lange kein Kontakt war
Sich erlauben, traurig zu sein – Gefühle müssen nicht „weihnachtlich“ sein
🚨 Wenn es sehr schwer wird
Wenn Gedanken an Selbstverletzung oder Hoffnungslosigkeit überhandnehmen:
Bitte hol Dir sofort Hilfe – Du musst da nicht allein durch.
TelefonSeelsor
ge – jederzeit erreichbar
Bei akuter Gefahr: 112
Willkommen bei der Selbsthilfegruppe DEPRESSION, Schramberg
Wir bieten Unterstützung und Austausch für Menschen, die von Depressionen betroffen sind. Hier finden Sie Verständnis, Mitgefühl, offene Ohren und Hilfestellung durch die vielfältigen Erfahrungen der Mitglieder.
Wir treffen uns einmal pro Monat in gemütlicher Atmosphäre zum Austausch im JUKS in Schramberg
Unterstützung
Unsere Selbsthilfegruppe bietet eine unterstützende und vertrauensvolle Umgebung, in der man sich mit anderen Betroffenen austauschen kann.
Austausch
Der regelmäßige Austausch mit Gleichgesinnten kann helfen, seine eigenen Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Hilfestellung
Unsere erfahrene Gruppenleitung und alle Mitglieder stehen mit Rat und Hilfestellung zur Seite, um gemeinsam Wege aus schwierigen Situationen zu finden.
Neue Erkenntnisse
Wir bemühen uns stets, auf dem Laufenden zu bleiben. Dafür besucht unsere Leitung Symposien, Messen, Infoveranstaltungen und Fortbildungen.
Häufig gestellte Fragen
Link Gesundheitsnetzwerk SBK:
Erfahrungen
“Die Selbsthilfegruppe DEPRESSION hat mir geholfen, mit meiner Depression umzugehen und neue Hoffnung zu finden. Ich fühle mich hier verstanden und akzeptiert.”
— Gaby aus Tennenbronn
Kontaktiere uns
Kontaktieren Sie uns und finden Sie Unterstützung. Wir sind für Sie da.
Über uns
Die Selbsthilfegruppe DEPRESSION, Schramberg ist eine persönliche Organisation, die Menschen mit Depressionen eine unterstützende Gemeinschaft bietet. Unser Ziel ist es, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Depression zu helfen und Ihnen einen Raum zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung zu bieten. Wir glauben daran, dass gemeinsam Starksein möglich ist und dass es Hoffnung und Heilung gibt.
Gruppenleiterin: Gaby Liebermann
E-Mail: info@shgdepressionschramberg.de